Sosyal medya bugün hayatın büyük bir parçası haline geldi ve bu platforma göz atmak için çok zaman harcanıyor. Ve çoğu zaman burada geçirilen zamanın farkında bile değilsiniz. Aslında, çoğu insanın uyandıktan sonra ilk baktığı şey ve uyumadan önce baktıkları son şeyin ne olduğu sorulduğunda cevap, sosyal medya hesaplarına bakmak oldu. Ayrıca sosyal medya ile etkileşimde bulunmanın ruh sağlığına zarar verip vermediği sorusu birçok insanı şaşırtan bir sorudur.
Son on yılda sosyal medyanın ruh sağlığını nasıl etkilediğini inceleyen 70 çalışmanın bulguları Mental Health Journal'da yayınlandı. Yayınlanan bu bulgulara göre çalışmanın sonuçları birbirinden farklıdır. Bazı araştırmalar sosyal medyanın insanların yaşamlarını olumlu etkilediğini bildirirken, diğerleri sosyal medya ile etkileşimin depresyon ve anksiyete arasındaki olası bağlantı konusunda uyardığını bildiriyor. Sonuç olarak araştırmalar sosyal medyanın ruh sağlığını etkilediğini gösteriyor. Olumlu veya olumsuz etkileri, bireyin sosyal medya platformlarını nasıl kullandığıyla ilgilidir.
Sosyal medyayı dengeli bir şekilde kullanmak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, kişinin hayatını iyileştirmede etkili olabilir. Sosyal medya kullanımında sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için yapılması gerekenlerden bazıları şu şekildedir:
Son on yılda sosyal medyanın ruh sağlığını nasıl etkilediğini inceleyen 70 çalışmanın bulguları Mental Health Journal'da yayınlandı. Yayınlanan bu bulgulara göre çalışmanın sonuçları birbirinden farklıdır. Bazı araştırmalar sosyal medyanın insanların yaşamlarını olumlu etkilediğini bildirirken, diğerleri sosyal medya ile etkileşimin depresyon ve anksiyete arasındaki olası bağlantı konusunda uyardığını bildiriyor. Sonuç olarak araştırmalar sosyal medyanın ruh sağlığını etkilediğini gösteriyor. Olumlu veya olumsuz etkileri, bireyin sosyal medya platformlarını nasıl kullandığıyla ilgilidir.
Sosyal medyayı dengeli bir şekilde kullanmak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, kişinin hayatını iyileştirmede etkili olabilir. Sosyal medya kullanımında sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için yapılması gerekenlerden bazıları şu şekildedir:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder